院長ブログ

2018年9月23日 日曜日

正しい姿勢には技術が必要です。

こんにちは。院長の半田です。

今日は筋トレと腰痛についてです。

よく腹筋を鍛えれば、姿勢がよくなって腰痛が改善すると言われます。

ただ、本当に腹筋を鍛えただけで姿勢は良くなるのでしょうか?

答えは「ノー」です。

例えると

筋トレをしたら、野球のバッティングが上手くなるでしょうか?

バスケットのシュートが上手くなるでしょうか?

柔道の背負い投げができるようになるでしょうか?

筋トレをすることで、正しい姿勢を作るための「基礎体力」を

作ることは可能です。しかし、正しい姿勢を作る「技術」が

なければ、「正しい姿勢」を作ることはできません。

正しい姿勢を作るには、正しい姿勢を知り、それを実行する為の「練習」が必要です。

当院では、正しい姿勢を作るれるようになるための練習を施術の際に行っていきます。




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2018年9月20日 木曜日

頭痛(偏頭痛)から解放されるには?

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こんにちは。

院長の半田です。

頭痛に悩まされている人は全国で

800万人いらっしゃるそうです。

多くの方は当然、病院を受診すると思います。

しかし、ほとんどの場合、原因がはっきりせず、痛み止めを処方されるだけです。

頭痛の原因は首回りの筋肉が過剰に緊張する事で脳への血管や神経を圧迫したりする事で頭痛が発生します。

つまり、首まわりの筋肉の緊張を取ってあげることで頭痛は解消されます。

ここで注意したいのは、安易にマッサージで筋肉を緩めることは避けましょう。

確かにマッサージは気持ちがいいでしょうし、頭痛も楽にはなります。しかし、これはごくごく一時的なものです。

無理やり筋肉の緊張を取るのではなく、筋肉が過剰に緊張しない環境を作ることが大切です。

環境とは、「姿勢」です。

頭痛が出る方のほとんどは姿勢に歪みがあります。この歪みを整えて正しい姿勢を身につけることで首まわりの負担は減り、筋肉は過度に緊張しなくなります。

現在、頭痛でお悩みの方はぜひ当院にご相談下さい!


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