院長ブログ

2012年12月27日 木曜日

最近の流れ

朝倉市、うきは市、久留米市、筑前町、日田市でスポーツのケガ、
交通事故のむち打ち損傷は、はんだ整骨院へ






私がよく読んでいる雑誌の一つに「Tarzan」というフィットネス雑誌があります。


今回のテーマは「肩こり・腰痛」です。


なんだか、最近は「肩こり」や「腰痛」といったテーマが取り上げられることが多いように感じます。


以前は、「いかにしてダイエットを成功させるか」や「いかにしてスタイルをよく見せるか」


ということがメインになっていたと思います。


もちろん、今でも無くなったわけではないと思いますが(^-^)



これは、フィットネス、体を鍛えることが体にいいということが、


だんだんと認知されてきたことの表れだと思います。


以前は、トレーニングをするとムキムキになる、疲れるなどのイメージがあり


体を鍛えることを敬遠する人が非常に多かった(>_<)


ですが、フィットネス業界の方々の努力の賜物でしょう


近年は、だんだんと正しい認識が広がっているように思います。


正しく行えば、ムキムキになるどころか、素晴らしいスタイルがになれますし、


休みの日に一週間分の疲れを取ろうと、家でゴロゴロしているよりも


適度な運動をすることで、非常に高い疲労回復効果を得ることができます。


それ以外にもストレスの発散、ケガや不調の予防など、効果を上げればいいことづくめです。





ここで、我々柔道整復師が注目しなければいけないのが、「ケガや不調の予防」です。


例えば!


年末でイロイロと忙しい時期になると、


腰部捻挫、いわゆる「ギックリ腰」で来院される方が増えます。


なぜ、ギックリ腰が起きるのか?


率直に言わせていただきますと、


筋力が足りていないんです。


いわゆる、オーバーワークと言われるものです。


当院では、特に学生時代にスポーツをやっていた人が多いように感じられます。


最近ではスポーツをしていなくても、「若い時に鍛えていたからだいじょうぶ。」


と油断されているのでしょう。


ですが、運動は続けないと確実に筋力は衰えていきます。


仕事などで腰周りの筋肉をよく使うことで筋肉の疲労が蓄積します。


筋力が衰えることで疲労を蓄積できる限界のラインが低くなります。


また、回復力も落ちてきますから、一晩休んでも疲労が取りきれません。


ですが、簡単に仕事は休めませんから、我慢します。


すると、だんだんと筋肉の柔軟性は失われ、


本来の働きをできなくなってきます。


そして耐え切れなくなった筋肉が断裂してしまい、ギックリ腰となります。


もちろん、筋肉が働かなくなり、腰椎間の靭帯が伸ばされたりしても起こります。


どちらにしても、重要なのは筋肉がしっかり働いて


ちゃんと腰を支えてくれるか、ということです。


発症してしまった腰の捻挫の治療は、われわれ柔道整復師が行いますが、


その後の運動指導も合わせて行われるべきだと考えます。




もし、トレーニングを行う際は事前に専門の知識をもった方に相談し、


安全に行えるようにしましょう。




当院では、院長が元トレーナーという経験を活かし


おウチでもできるものから、本格的なアスリート向けまで


正しいトレーニングの方法をフォームから回数などを含めて指導させていただきます。


興味のある方は、一度ご相談ください(^O^)







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交通事故のむち打ち損傷は、はんだ整骨院へ!

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2012年12月21日 金曜日

雪の時期

朝倉市、うきは市、久留米市、筑前町、日田市でスポーツのケガ、
交通事故のむち打ち損傷の治療は、はんだ整骨院へ!





おはようございます。


気がつけば、前回の更新から早くも2週間が過ぎていました(*_*)


年末年始の雰囲気が大好きな院長の半田です。



天気予報通りではありますが


早くも雨が降りだしました(>_<)


今週末は雪になるなんて予報もでております。


寒いのは苦手なので、


できるだけ良い天気であってほしいです(^^;;


でも、もすぐクリスマスですから、


雪が降ればホワイトクリスマス(^O^)


少し位は降ってもらってもいいかなぁ、なんて思っております(*´ω`*)





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交通事故のむち打ち損傷の治療は、はんだ整骨院へ!

 

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2012年12月 6日 木曜日

酸素カプセル

朝倉市、うきは市、久留米市、筑前町、日田市でスポーツのケガ、
交通事故のむち打ち治療は、はんだ整骨院へ!





こんにちは!

昨日は約2ヶ月ぶりに柔道の練習をしてきました!

診療時間の関係でなかなか参加できませんでしたが、

ようやく参加できましたヽ(;▽;)ノ



柔道の練習自体は主に小学生の相手だったので

それほどキツクはなかったのですが、

練習後に道場をダッシュで何往復もするというメニューが・・・

いつの間に(;´Д`A




おかげで終了後はお尻の筋肉や

脚の筋肉が悲鳴を上げていました。

筋肉痛による仕事への影響を心配していましたが、

その後、酸素カプセルに2時間閉じこもるという荒業で

今のところはなんともありません(笑)

酸素カプセルおそるべし。。。




朝倉市、うきは市、久留米市、筑前町、日田市でスポーツのケガ、
交通事故のむち打ち治療は、はんだ整骨院へ!




 

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