院長ブログ

2019年3月21日 木曜日

肩の痛みが取れない!

こんにちは。
はんだ整骨院・姿勢整体院の半田です。

この世の中で、女性を悩ませているものをご存知ですか?
1位は肩こり。
2位は腰痛です。

ということで、これまでにも書いたことはありますが、
肩こりが起きるまでを簡単に説明します。

最近では、「スマホ」や「パソコン作業」が挙げられます。
これが続くと、頭が前に出る「頭部前方変位」という状態になります。

これが猫背を引き起こす原因になります。

頭が前に出ることで、
当然、背中も丸くなります。

すると、

肩が前方に巻き込まれる。

これに引っ張られて肩甲骨が前外方に引っ張られる。

一緒に僧帽筋などの筋肉が引っ張られる。

これ以上引っ張られないように(姿勢が崩れないように)筋肉が頑張る。

筋肉が常にパンパン

慢性的な肩こり

といった具合に肩こりが慢性化します。

なので、肩こりを治そうとしてマッサージをすると、
姿勢が崩れないように頑張っている筋肉を緩めてしまいます。

マッサージをすると、
その時は気持ちがいいかもしれませんが、
肩こりの原因をより悪化させてしまいます。

結果的には何の解決にもならないばかりか、
何度も肩こりを繰り返します。
そして徐々に悪化していきます。

慢性的な肩こりでお悩みの方は、
肩こりを治そうとするのではなく、
「猫背」を治してください。

そして、猫背を治すには、
『「姿勢」を治さないと治らない!』ということも覚えておいてください。


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