院長ブログ

2018年9月23日 日曜日

正しい姿勢には技術が必要です。

こんにちは。院長の半田です。

今日は筋トレと腰痛についてです。

よく腹筋を鍛えれば、姿勢がよくなって腰痛が改善すると言われます。

ただ、本当に腹筋を鍛えただけで姿勢は良くなるのでしょうか?

答えは「ノー」です。

例えると

筋トレをしたら、野球のバッティングが上手くなるでしょうか?

バスケットのシュートが上手くなるでしょうか?

柔道の背負い投げができるようになるでしょうか?

筋トレをすることで、正しい姿勢を作るための「基礎体力」を

作ることは可能です。しかし、正しい姿勢を作る「技術」が

なければ、「正しい姿勢」を作ることはできません。

正しい姿勢を作るには、正しい姿勢を知り、それを実行する為の「練習」が必要です。

当院では、正しい姿勢を作るれるようになるための練習を施術の際に行っていきます。




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